Slanketip: Start en maddagbog

For let at holde styr på hvor meget du har spist i løbet af dagen kan du med fordel holde en maddagbog. I det moderne Danmark kan det være så simpelt som et billede af din mad, smidt op på instagram. Men husk at gå igennem dagbogen / billederne i slutningen af dagen for at finde ud af hvor det går galt med snacking for at blive bedre til at holde kalorietallet nede.

Forrige slanketip Næste slanketip

Prøv også en beregner

BMI beregnerBMR beregnerBeregn idealvægtKalorieberegnerBeregn fedtprocent