Slanketip: Hold en maddagbog

For let at holde styr på hvor meget du har spist i løbet af dagen kan du med fordel holde en maddagbog. I det moderne Danmark kan det være så simpelt som et billede af din mad, smidt op på instagram. Men husk at gå igennem dagbogen / billederne i slutningen af dagen for at finde ud af hvor det går galt med snacking for at blive bedre til at holde kalorietallet nede.